痙攣
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2.所說的痙攣一般是指肌肉痙攣，差不多可以理解肌肉很強烈的收縮，期間肌肉會有顫動，這時人的意志能控制。
3.痙攣俗稱“抽筋”?！ ?/p>
常見痙攣
手部痙攣治療：輕輕拉直手指。伸開五指，按壓指尖，并按摩肌肉。
大腿痙攣：坐在地板上，把大腿伸直，然后壓下膝部，拉直大腿肌肉。
足部痙攣：讓患者躺下，伸直其膝部和足趾，并用力朝脛骨壓足部，再按摩攣縮的肌肉?！ ?/p>
急救措施
〔1〕在游泳時發(fā)生小腿抽筋時，一定不要慌張，先深吸一口氣，把頭潛入水中，使背部浮在水面，兩手抓住腳尖，用力向自身方向拉。一次不行，可反復(fù)幾次，肌肉就會慢慢松弛而恢復(fù)原狀。如果帶強硬想上岸，往往會適得其反而溺斃。
〔2〕在日常生活中，小腿抽筋時，可迅速地掐壓手上合谷穴和上嘴唇的人中穴。掐壓20～30秒鐘之后，其有效緩解率可達90%。
〔3〕當(dāng)腿抽筋時，腳背要用力往上翹至最大幅度，并固定在此位置上，一般在30秒鐘內(nèi)即可解除痙攣。然后保持腳背上翹位置約3分鐘，以鞏固療效。
〔4〕用手掌根部按于小腿內(nèi)外兩側(cè)，掌根相對用力并按揉腓腸肌部，時間2分鐘可解除小腿脹痛。
〔5〕用熱水袋局部敷上，也可幫助消除抽筋現(xiàn)象。對身體缺鈣而引起的腿抽筋，需請醫(yī)生處方補充鈣質(zhì)，才能徹底治愈。
參看
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大腿內(nèi)側(cè)肌肉痙攣。如何處理？ | |
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