醫(yī)療康復(fù)/凍瘡
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凍瘡是一種發(fā)生于寒冷季節(jié)的末梢暴露部位皮膚的局限性、郁血性、紅斑性疾病。好發(fā)于顏面、鼻尖、耳廓、手指、足趾和足跟等處，典型表現(xiàn)為紫紅色腫塊，重時(shí)引起水皰和潰瘍，常有瘙癢，灼熱或刺痛的感覺。長(zhǎng)期暴露于寒冷（10℃以下）、潮濕的空氣中，加上患者末梢血液循環(huán)較差是發(fā)病的主要因素。平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)、手足多汗、鞋襪過緊、營(yíng)養(yǎng)不良及慢性消耗性疾病，也可為發(fā)病的誘因。遺傳也有一定關(guān)系，有些家族中幾代人同患凍瘡。
生了凍瘡，首先應(yīng)加強(qiáng)保暖，避免進(jìn)一步受凍。易受凍的部位，如手、足、耳朵等處要注意戴好手套、穿厚襪、棉鞋、耳套等。鞋襪潮濕后，要及時(shí)更換。凍瘡應(yīng)及早治療，治療原則是改善患處血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消退，防止繼發(fā)感染，一般以局部治療為主，重型患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下配合內(nèi)服治療。
有的人生了凍瘡以后，馬上用熱水浸泡或在火上烤，這樣做很不妥當(dāng)！因?yàn)槭軆鲆院?，皮膚已經(jīng)缺氧了，如果溫度突然升高，患部細(xì)胞就更需要氧氣，而深部的小動(dòng)脈尚未恢復(fù)正常，還不能供應(yīng)足夠的氧氣和養(yǎng)料，使細(xì)胞缺氧更厲害，從而促進(jìn)變性和壞死的發(fā)生和發(fā)展。所以有了凍瘡，千萬不要馬上烤火或用熱水浸泡，以免發(fā)生更糟的后果。
每年生凍瘡的人自我保健措施主要為：
1．在天轉(zhuǎn)冷時(shí)，穿戴要注意保暖，還應(yīng)該多吃一些脂肪性食物，以增加身體的熱量，衣褲鞋帽要寬大，免得影響血液循環(huán)。在每年生凍瘡部位，尤應(yīng)注意保暖。兒童對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力較差，受冷后也容易生凍瘡，所以要更加注意保暖。
2．經(jīng)常參加體育鍛練，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，使局部血流量增加，保持氧氣和營(yíng)養(yǎng)的供給，體育鍛練還可以增加對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，可以避免或減少生凍瘡的機(jī)會(huì)。
3．平時(shí)多洗冷水澡，用冷水洗臉、洗手洗腳，并逐步增加冷水接觸時(shí)間，這樣持之以恒，可以提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)性，是一種預(yù)防凍瘡的好方法。早期凍瘡病人試用冷溫水交替浴可能有效，將患凍瘡之手、足浸入溫水中2～3分鐘或更久，再浸入冷水中半分～1分鐘，每天2次，浸的時(shí)間可逐步增加，此法可逐漸提高患者對(duì)寒冷的耐受力。
4．對(duì)患有慢性病的人，如貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等，除積極治療相應(yīng)疾病外，還應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，保持足夠的熱量供應(yīng)，以增強(qiáng)抵抗力。
5．局部按摩或做音頻電療等理療，對(duì)防治凍瘡也是極好的辦法。
參看
 痱子 | 擦爛紅斑  |
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